練習内容

この前の土曜、日曜は市の陸上競技大会がありました。 私の出場種目は5000m。暑さ対策か5000mだけ土曜の夕方7時スタートで他の種目は日曜日です。 確かに5000mは真昼間の暑い中走るのはきついので、前日夕方というのは理にか...

本日は第3水曜日。定例の5000m記録会でした。 気温は先月よりはやや涼しめでしたが、相変わらず湿度が高いコンディションでした。ウォーミングアップは自宅から競技場まで約3.5キロジョグ。 そして体操、流しの後、いざスタートでし...

去る日曜日（8月13日）は21キロのペース走をやりました。コースは沖縄県総合運動公園（通称：県総）の3キロ周回コースを7周です。 いきなりハイペース、そして暑い！ スタートは朝6時。まだ太陽は出てませんでしたが、蒸し暑いのは相...

昨日は水曜日定例のポイント練習で10000mペース走をやりました。ウォーミングアップとダウンを入れると昨日は15キロ走っています。そして本日は17キロジョグ。台風で走れなかった分を取り返している気分です。 10,000mペース走 ...

やっと台風が去りました。約一週間でしたが本当に長かったです。 そして久しぶりに走ることができました。 ポイント練習のお誘い 今日は仕事が終わったら少し長めのジョグをしようと思っていました。そんな矢先、練習仲間からポイント...