今日は毎週水曜日恒例のトラックでのポイント練習の日でした。
天候は相変わらず蒸し暑く曇り。
にわか雨が来そうな感じでしたが幸い雨は降りませんでした。
そしてポイント練習の内容は
2000m×3本のインターバル
1000m×５というインターバルもやりますが、2000ｍの方が断然キツイです。
1000mは競技場2周と半分なので、疲れてきても勢いで走り切れてしまいます。
しかし、2000ｍとなると競技場5周走らなくてはなりません。
この5周って意外に長く感じるものです。
特に1000m過ぎてからの残りの1000ｍは流石に勢いでは行けず、気を抜いたらすぐに失速してしまいます。
残りの1000mを耐えるという意味でも精神力も鍛えられる練習だと思います。
そして、練習の結果は！
1本目：6分54秒
2本目：6分53秒
3本目：6分56秒
なんとか1キロ3分30秒を切るペースで3本走り切ることができました。
特に3本目は疲れがたまっていて1000m過ぎたあたりで心が折れそうでした。
しかし大失速せず、何とか7分は切れたので良い練習ができたと思います。
チームのメンバーと一緒に走り引っ張ってもらえた部分が大きいと思います。
ポイント練習は一人ではできませんね。
ちなみにチームで一番早かった方は最後の1本なんと6分30秒台で走っていました。
この暑い中、最後上げられる精神力はすごいと思いました。
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